Le régime «préféré» est répandu dans le monde et est très populaire. Il y a deux raisons à cela: premièrement, le résultat, en 7 jours, vous pouvez vous débarrasser de 7 à 10 kilogrammes d'excès de poids, et deuxièmement, ce régime n'est pas monotone, ce qui signifie un régime différent pour chaque jour du régime. On pense également qu'après la fin du régime, les kilos en trop ne reviennent pas, bien sûr, si vous ne commencez pas fortement à manger des aliments riches en calories.
L'efficacité et les résultats du régime "préféré"
Comme il est déjà devenu clair de ce qui précède, ce régime est conçu pendant 7 jours, chaque jour est dédié à un type de produit. En général, ce régime est très simple, respectivement, vous n'avez pas besoin de coûts financiers importants, presque tous les produits du régime alimentaire de ce régime peuvent être trouvés dans votre réfrigérateur. Il y a des contre-indications. Consultez votre médecin. Il y a des contre-indications. Consultez votre médecin. Les caractéristiques positives de ce régime sont: le manque de vertiges, de faiblesse et de fatigue typiques pour d'autres régimes rapides, une forte efficacité de perte de poids (pour toute la période de régime jusqu'à 10 kg), le menu du régime est dynamique, c'est-à-dire que vous pouvez modifier les plats en fonction de vos préférences Perdez du poids, mais nettoyez également le corps des substances nocives.
Menu de régime bien-aimé pendant 7 jours
- Un jour: boire. Vous pouvez boire presque tous les liquides, ce qui met l'accent sur les bouillons, les thés et le kéfir (de préférence 1%). Ne vous limitez pas en volumes, en particulier à l'eau tiède.
- Deuxième jour: légumes. Mangez des légumes en quantités illimitées. Ici, vous pouvez vous concentrer sur les brûleurs de graisse naturels, comme le chou.
- Troisième jour: boire. Nous répétons la même procédure elle-même que le premier jour. Nous ne nous limitons pas dans le liquide, en particulier avec l'eau.
- Day Quatrième: Fruit. Nous mangeons absolument tous les fruits, ne nous limitons pas dans la quantité consommée. Encore une fois, concentrez-vous sur les brûleurs de graisse naturels - kiwi, grenade.
- Jour cinquième: protéine. Nous enrichissons le corps de protéines - poitrine de poulet, poissons bouillis, œufs, viande faible en gras, fromage cottage sans graisse, etc. Idéalement, divisez tout en 3-4 petites portions et mangez pendant la journée.
- Sixième jour: boire. De même, les premier et troisième jours. Tout le même accent sur le bouillon, le kéfir et l'eau chaude.
- Le septième jour: alimentation équilibrée. C'est le dernier jour du régime, la transition de la nourriture alimentaire à la normale, donc tout le monde sera individuel. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger 1 à 2 œufs de poulet cuits et boire un verre de kéfir ou de thé laid. Au déjeuner, prenez une bouchée d'un fruit. Dans le déjeuner, le bouillon ou la soupe à faible teneur en matière de brouillard. Avant le dîner, prenez une bouchée d'un fruit ou d'un légume. Pour le dîner, une portion de salade de légumes, assaisonnée d'une petite quantité de crème sure ou d'huile d'olive (légumes), avec une pincée de sel, pour accélérer l'élimination du liquide du corps.
Contre-indications
Le régime "bien-aimé" est contre-indiqué chez les seins enceintes et allaitants. En outre, les personnes atteintes de maladies de l'intestin et du genre, avec hypertension, diabète, insuffisance cardiaque et rénale, après des transactions sur la cavité abdominale, avec un effort physique excessif. Malgré le fait que le régime "bien-aimé" soit répandu, il ne convient pas à tout le monde. Maux de tête possibles, faiblesse, fatigue rapide, intestins, sauts de pression, exacerbation des maladies chroniques, carence en vitamines et oligo-éléments. Avant d'utiliser un régime, assurez-vous de consulter un médecin. S'il y a des maladies chroniques, il est préférable d'abandonner le régime alimentaire.